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title: "RoundTick: temporizador Tabata y cronómetro HIIT para iPhone y Apple Watch"
description: "Temporizador Tabata, HIIT y EMOM para iPhone y Apple Watch, con rondas de boxeo y series de carrera. Avisos de voz y vibración, actividad en vivo. Sin cuenta, sin suscripción."
url: "https://roundtick.app/es/"
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HIIT · TABATA · EMOM · AMRAP

Tú te mueves.Nosotros contamos.

# Temporizador Tabata y cronómetro HIIT para iPhone y Apple Watch

Un temporizador de intervalos para iPhone y Apple Watch. Define tu ritmo. La esfera, la voz y las vibraciones te acompañan.

Gratis tus primeros 15 entrenos.\
Una sola compra para Pro. Sin suscripción, sin cuenta.

[Desplázate. Sigue un entrenamiento.](https://roundtick.app/es/#run)

01En movimiento

## La mirada en la siguiente repetición.

Números grandes cuando miras. Voz y vibraciones cuando estás en movimiento. RoundTick anuncia el cambio. Tú sigue entrenando.

Voz + vibraciones

Pantalla bloqueada y Dynamic Island

02En tu muñeca

## Deja el teléfono. Mira tu muñeca.

La misma ronda, en tu muñeca. Inicia, pausa o salta una fase en cualquiera de los dispositivos. El otro te sigue.

En ambos sentidos

03Para toda la sala

## El mismo ritmo. Una sala más grande.

De tu esterilla a toda una clase. Lleva el temporizador al televisor con AirPlay o HDMI. El teléfono se convierte en el mando.

AirPlay + HDMI

04Compártelo

## Tu entrenamiento. Su próxima ronda.

Envía el plan que acabas de crear. El enlace abre tus intervalos, listos para empezar. Nadie necesita una cuenta.

[Abrir este entrenamiento](https://roundtick.app/w?v=1\&name=Tabata\&prepare=0\&work=20\&rest=10\&exercises=8\&rounds=1\&roundRest=0)

Un enlace, no un archivo

Entrenamiento compartido**Tabata**

00:20 / 00:10 × 8

[Abrir este entrenamiento ↗︎](https://roundtick.app/w?v=1\&name=Tabata\&prepare=0\&work=20\&rest=10\&exercises=8\&rounds=1\&roundRest=0)

Vista previa controlada al desplazarte

RoundTick

TrabajosDescansosRondas

Tiempo total03:50

[Tu ritmo](https://roundtick.app/es/#build)[En movimiento](https://roundtick.app/es/#run)[En tu muñeca](https://roundtick.app/es/#watch)[Para toda la sala](https://roundtick.app/es/#room)[Compártelo](https://roundtick.app/es/#share)

Trabajo**00:20**Tu ritmo, En esta página

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RoundTick

iPhone + Apple Watch

## Hazlo una costumbre. Quédate con ella.

15↗︎

entrenamientos gratis. Todas las funciones incluidas.

Una sola compra para Pro. Sin suscripción, sin cuenta.

Sin cuentaNada sale del dispositivoAntes, Interval

Preguntas

## Antes de descargar

¿Algo más? En [Soporte](https://roundtick.app/es/support/) hay más respuestas y una forma de escribirme.

- ¿RoundTick es gratis?

  Tus primeros 15 entrenos son gratis con todas las funciones. Después, una compra única de RoundTick Pro quita el límite y añade colores de acento. No hay suscripción.

- ¿RoundTick funciona en el Apple Watch?

  Sí. Empieza un entreno en la muñeca o en el iPhone y el otro dispositivo sigue en directo: pausa, salta o termina en cualquiera de los dos. El Watch te da un toque en cada cambio de fase.

- ¿El temporizador sigue con la pantalla bloqueada?

  Sí. Los pitidos y los avisos de voz siguen en segundo plano, y una actividad en vivo muestra la fase y la cuenta atrás en la pantalla bloqueada y en la Dynamic Island.

- ¿Sirve para rondas de boxeo o series de carrera?

  Sí. Pon una duración de ronda y un descanso entre rondas —tres minutos de trabajo y uno de descanso para boxeo, o cualquier proporción trabajo/descanso para pista o cinta— y añade calentamiento y enfriamiento si quieres.

- ¿Qué diferencia hay entre HIIT, Tabata y EMOM?

  Tabata es un protocolo fijo: ocho rondas de 20 segundos de trabajo y 10 de descanso, cuatro minutos en total. HIIT es cualquier proporción de alta intensidad —40/20, 30/30— durante las rondas que elijas. EMOM significa «every minute on the minute»: empiezas una serie al comienzo de cada minuto y descansas lo que sobra. RoundTick trae plantillas para los tres y te deja cambiar cualquier número.

- ¿RoundTick recoge datos?

  No. Los entrenos y el historial se quedan en tu dispositivo. No hay cuenta, ni registro, ni analíticas. [Leer la política de privacidad](https://roundtick.app/privacy/)