HIIT · TABATA · EMOM · AMRAP
Você treina.A gente conta o tempo.
Cronômetro Tabata e timer HIIT para iPhone e Apple Watch
Um timer de intervalos para iPhone e Apple Watch. Defina seu ritmo. O mostrador, a voz e as vibrações acompanham você.
Role. Acompanhe um treino.01Em movimento
Olhos na próxima repetição.
Números grandes quando você olha. Voz e vibrações quando está treinando. O RoundTick anuncia a mudança. Você continua o treino.
Voz + vibrações
Tela bloqueada e Dynamic Island
02No pulso
Solte o celular. Continue no pulso.
A mesma rodada no seu pulso. Inicie, pause ou pule uma fase em qualquer dispositivo. O outro acompanha.
Nos dois sentidos
03Na sala inteira
O mesmo ritmo. Uma sala maior.
Do seu tapete a uma aula inteira. Leve o timer à TV por AirPlay ou HDMI. O celular vira o controle remoto.
AirPlay + HDMI
Tempo total
Esforço00:20Seu ritmo, Nesta página
RoundTick
iPhone + Apple Watch
Crie o hábito. Fique com ele.
Sem contaNada sai do aparelhoAntes, Interval
- O RoundTick é grátis?
- Seus primeiros 15 treinos são grátis com todos os recursos. Depois, uma compra única do RoundTick Pro tira o limite e adiciona cores de destaque. Não existe assinatura.
- O RoundTick funciona no Apple Watch?
- Sim. Comece um treino no pulso ou no iPhone e o outro aparelho acompanha ao vivo — pause, pule ou encerre em qualquer um dos dois. O Watch dá um toque a cada mudança de fase.
- O timer continua com a tela bloqueada?
- Sim. Bipes e avisos de voz continuam em segundo plano, e uma atividade ao vivo mostra a fase e a contagem na tela bloqueada e na Dynamic Island.
- Serve para rounds de boxe ou tiros de corrida?
- Sim. Defina a duração do round e um descanso entre rounds — três minutos de esforço e um de descanso para boxe, ou qualquer proporção esforço/descanso para pista ou esteira — e adicione aquecimento e desaquecimento se quiser.
- Qual é a diferença entre HIIT, Tabata e EMOM?
- Tabata é um protocolo fixo: oito rodadas de 20 segundos de esforço e 10 de descanso, quatro minutos no total. HIIT é qualquer proporção de alta intensidade — 40/20, 30/30 — por quantas rodadas você quiser. EMOM quer dizer “every minute on the minute”: você começa uma série na virada de cada minuto e descansa o que sobrar. O RoundTick traz modelos para os três e deixa você mudar qualquer número.
- O RoundTick coleta dados?
- Não. Treinos e histórico ficam no seu aparelho. Não há conta, cadastro nem análise de uso. Ler a política de privacidade