HIIT · TABATA · EMOM · AMRAP
Тренируйтесь.Время — на нас.
Таймер табата и интервальный таймер для iPhone и Apple Watch
Интервальный таймер для iPhone и Apple Watch. Задайте свой ритм. Дальше вас поведут циферблат, голос и вибрация.
Листайте. Следуйте за тренировкой.01В движении
Смотрите на следующий повтор.
Крупные цифры, когда смотрите на экран. Голос и вибрация, когда заняты. RoundTick объявит смену фазы, а вы продолжайте тренировку.
Голос и вибрация
Экран блокировки и Dynamic Island
02На запястье
Телефон на полу. Таймер на руке.
Тот же раунд на запястье. Запуск, пауза и пропуск на любом устройстве. Второе сразу подхватит.
Связь в обе стороны
03На весь зал
Тот же ритм. На весь зал.
От вашего коврика до групповой тренировки. Выведите таймер на телевизор по AirPlay или HDMI. Телефон станет пультом.
AirPlay + HDMI
Всего
Работа00:20Ваш ритм, На этой странице
RoundTick
iPhone + Apple Watch
Пусть войдёт в привычку. И останется с вами.
Без аккаунтаНичего не покидает устройствоРанее Interval
Вопросы
Перед загрузкой
Что-то ещё? В разделе Поддержка есть больше ответов и способ со мной связаться.
- RoundTick бесплатный?
- Первые 15 тренировок бесплатны, со всеми функциями. Затем разовая покупка RoundTick Pro снимает лимит и добавляет акцентные темы. Подписки нет.
- RoundTick работает на Apple Watch?
- Да. Запустите тренировку на запястье или на iPhone — второе устройство подхватит вживую: пауза, пропуск или завершение на любом из них. Часы вибрируют на каждой смене фазы.
- Таймер продолжает работать при заблокированном экране?
- Да. Сигналы и голосовые подсказки продолжаются в фоне, а Live Activity показывает текущую фазу и отсчёт на экране блокировки и в Dynamic Island.
- Подойдёт для раундов бокса или беговых интервалов?
- Да. Задайте длину раунда и отдых между раундами — три минуты работы и минута отдыха для бокса или любое соотношение работа/отдых для дорожки и стадиона — и при желании добавьте разминку и заминку.
- Чем отличаются HIIT, Tabata и EMOM?
- Tabata — фиксированный протокол: восемь раундов по 20 секунд работы и 10 секунд отдыха, всего четыре минуты. HIIT — любое высокоинтенсивное соотношение, 40/20 или 30/30, на столько раундов, сколько захотите. EMOM значит «every minute on the minute»: подход начинается в начале каждой минуты, остаток минуты — отдых. В RoundTick есть шаблоны для всех трёх, и любое число можно поменять.
- RoundTick собирает данные?
- Нет. Тренировки и история остаются на вашем устройстве. Ни аккаунта, ни регистрации, ни аналитики. Прочитать политику конфиденциальности