HIIT · TABATA · EMOM · AMRAP
Tu treinas.Nós contamos o tempo.
Cronómetro Tabata e temporizador HIIT para iPhone e Apple Watch
Um temporizador de intervalos para iPhone e Apple Watch. Define o teu ritmo. O mostrador, a voz e as vibrações acompanham-te.
Desliza. Segue um treino.01Em movimento
Olhos na próxima repetição.
Números grandes quando olhas. Voz e vibrações quando estás a treinar. O RoundTick anuncia a mudança. Tu continuas o treino.
Voz + vibrações
Ecrã bloqueado e Dynamic Island
02No pulso
Pousa o telefone. Segue no pulso.
A mesma ronda no teu pulso. Inicia, pausa ou salta uma fase em qualquer dispositivo. O outro acompanha.
Nos dois sentidos
03Em toda a sala
O mesmo ritmo. Uma sala maior.
Do teu tapete a uma aula inteira. Leva o temporizador à televisão por AirPlay ou HDMI. O telefone passa a ser o comando.
AirPlay + HDMI
Tempo total
Esforço00:20O teu ritmo, Nesta página
RoundTick
iPhone + Apple Watch
Cria o hábito. Fica com ele.
Perguntas
Antes de descarregar
Mais alguma coisa? O Suporte tem mais respostas e uma forma de falar comigo.
- O RoundTick é grátis?
- Os primeiros 15 treinos são grátis, com todas as funcionalidades. Depois, uma compra única do RoundTick Pro retira o limite e acrescenta cores de destaque. Não há subscrição.
- O RoundTick funciona no Apple Watch?
- Sim. Comece um treino no pulso ou no iPhone e o outro aparelho acompanha em direto — pause, salte ou termine em qualquer um dos dois. O Watch dá um toque a cada mudança de fase.
- O temporizador continua com o ecrã bloqueado?
- Sim. Os sinais sonoros e os avisos de voz continuam em segundo plano, e uma atividade em direto mostra a fase e a contagem no ecrã bloqueado e na Dynamic Island.
- Serve para rondas de boxe ou séries de corrida?
- Sim. Defina a duração da ronda e um descanso entre rondas — três minutos de esforço e um de descanso para boxe, ou qualquer proporção esforço/descanso para pista ou passadeira — e acrescente aquecimento e retorno à calma se quiser.
- Qual é a diferença entre HIIT, Tabata e EMOM?
- O Tabata é um protocolo fixo: oito rondas de 20 segundos de esforço e 10 de descanso, quatro minutos no total. HIIT é qualquer proporção de alta intensidade — 40/20, 30/30 — durante as rondas que quiser. EMOM significa «every minute on the minute»: começa uma série no início de cada minuto e descansa o que sobrar. O RoundTick traz modelos para os três e deixa alterar qualquer número.
- O RoundTick recolhe dados?
- Não. Treinos e histórico ficam no seu aparelho. Não há conta, registo nem análise de utilização. Ler a política de privacidade